Categoría: Hábitos Súper Healthy

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EL SOL, ¿AMIGO O ENEMIGO?

En el post de hoy os voy a explicar porqué el sol es nuestro amigo y fuente de vitaminas. Y entender porqué el sol es bueno para la salud. Habéis oído decir «el sol es tu peor enemigo»? O a alguien decir «no puedo tomar el sol»? Hay un mensaje que es erróneo de convencer a […]

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DORMIR, UN SUEÑO NOCTURNO ÓPTIMO

GUÍA PARA UN SUEÑO NOCTURNO ÓPTIMO ¿Cómo puede mejorar su calidad de sueño, quedarse dormido más rápidamente, dormir toda la noche de un tirón y despertarse como una persona nueva? Seguir un horario regular El cuerpo es una máquina compleja y depende mucho de las rutinas. Irse a la cama y levantarse a la misma […]

dieta para el sistema nervioso autónomo

DIETA, DESCUBRE EL PROGRAMA DE RECUPERACIÓN AUTONÓMICA

El sistema nervioso autónomo (SNA) es el centro de regulación de todo el cuerpo. Cuando funciona correctamente, el cuerpo es capaz de sanar, detoxificar, digerir y manejar de manera eficaz el estrés. El programa de recuperación autonómica está diseñado para reestablecer la función correcta y equilibrio al sistema nervioso autónomo en el menor tiempo posible. […]